Jak dużo acai powinienem spożywać każdego dnia?

Brazylijskie jagody acai, o właściwościach leczniczych, odżywczych, oczyszczających, energetycznych i odchudzających, dostępne w Polsce występują w formie suplementów diety. Największe stężenie ekstraktu z acai o najsilniejszym działaniu występuje w suplementach diety w formie powlekanych kapsułek. Wynosi ono od 300 do 3000 mg. Zaleca się spożywanie od 1 do 2 tabletek z wyciągiem z acai dziennie. Opakowanie suplementu diety z jagód acai zawiera zazwyczaj 60 tabletek i wystarcza na około miesiąc regularnego stosowania. Nie należy przekraczać dawki 2 kapsułek z jagód acai dziennie. Nadmierne spożycie suplementów z jagód acai może doprowadzić do przejściowych problemów żołądkowych – biegunki i gazów, a u osób o normalnej masie ciała – do niedowagi. W rzadkich przypadkach spożywanie jagód acai może wywołać alergię pokarmową, przejawiającą się wypryskami na skórze i trudnościami w oddychaniu – w takim przypadku należy natychmiast przerwać zażywanie jagód acai i skontaktować się z lekarzem.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *


× 2 = cztery